苁蓉和百合的功效

21人参与 |分类: 功效作用|时间: 2021年04月27日

苁蓉和百合的功效都是补气血益肾,还可以有效改善阴虚体质。二者搭配一起煮水喝,是目前很多人在喝的一种方法。

说到气血,很多人可能比较关心气血是不是很多,这个问题本身就有问题,因为现在社会最突出的一个问题就是:大多数人基本上把所有的钱都花在买房买车上了,其它的毫无察觉,有的甚至直接忽略了。你知道吗?反过来讲,要是能把钱全都花在买房买车上,你还会在乎什么气血不气血吗?多喝一些气血双补的粥,如红枣粥、红豆粥等。

也可以配上红花茶,红花有很好的活血作用。

下面给您推荐一款红枣桂圆粥,是一道经典的养生粥。

原料:糯米100克、红枣10颗、大米100克、红5克。做法:糯米、红枣洗净泡水1小时以上。

大米、红洗净,水放入锅中,加适量清水,大火煮沸后小火慢熬30分钟。加入糯米、红枣、,煮粥,直至粥粥稠厚即可。建议糖尿病患者不宜多食,以免血糖升高。

多晒太阳~少吃刺激性的食物~用雪菊泡水喝~平时多吃含维生素c多的水果~适当补充维生素e~坚持每天半小时锻炼~多晒太阳少吃刺激性食物少吃辛辣食物反对甲鱼与菠菜的回答,煮粥也是真要看食材,随便什么就放在粥里,煮一锅难以下咽。

建议用健脾补肾的,而且温补的食材,我已经整理成书了《桂风家常菜集锦》,欢迎看。多晒太阳,少吃辛辣。

反对某答案,我一直同意佛教方面来说,那中医的平常吃什么来养人是其次,最重要的是这个,是什么药?原因是有个生命体是人吃什么就得什么,而不是非得吃什么不可。于是我们今天吃的五谷杂粮包括红薯和白菜和韭菜等植物,虽然含有五谷,但是都是杂粮,中医把这样的东西叫做杂有。而我们一些简单的草药麻子菜等就叫做杂有。

其实就是人们都不知道这玩意是具体是什么,或者不知道这是什么,就随便拿来一个炒了吃,这才叫杂有。建议使用养胃药,有兴趣可以点我看看我的另一个回答坚持锻炼,饮食均衡,不要熬夜。我就不扯能量守恒定律了。

本人运动爱好者,腰椎盘突出一年半了。很遗憾。

很多锻炼都没有正确坚持下来。原因有很多,生物钟不规律,工作环境不规律,也有就是年龄导致的突出,还有就是牵扯到营养学的比如你平时的饮食结构是什么样的?是肥胖或者是瘦弱?出现突出的原因很多种,没有正确的,充分的康复训练习惯都可能会出现一些问题。现在的我不敢跑步了,不敢多走路了,走路的时候腰背部的后侧疼痛。

希望更多的人能够学习正确的运动和康复。

谢谢!得气血不协调吧~胃气和脾气本身就是循环不下去的,只是程度和细微不同我也是同样情况,反复发。