如何食用肉苁蓉,肉苁蓉的危害极大

37人参与 |分类: 锁阳苁蓉|时间: 2021年05月10日

如何食用肉苁蓉,肉苁蓉的危害极大

便秘可以服用肉苁蓉泡水吗
肉苁蓉有一定润copy燥通便的功效,对于大便干结bai有du缓解作用。
因为它可以抑制肠道zhi对水分的吸收。
不过我更建议便dao秘的人群多补充一些善事纤维(蔬菜、水果类中含的多),这样可以促进肠道内有益菌的数量,抑制有害菌,促进肠道蠕动,从而改善便秘。
而且可以长期吃,蔬菜水果想吃多少吃多少,越吃越健康……

请教一下中药御苁蓉的食用方法?
1、有以下几e69da5e6ba32323530种做法参考:(御苁蓉就是肉苁蓉)肉苁蓉羊肉粥取肉苁蓉30g,精羊肉和粳米各100g,精盐少许,葱白、姜末适量。
先用砂锅水煎肉苁蓉,过滤取汁,去渣,加粳米及切碎的羊肉同煮至熟,再入盐、葱、姜煮一、二沸,服食。
每日1剂。
连服5天1疗程,间歇5天可继食下个疗程。
此粥能补肾助阳,健脾养胃,为中老年人秋冬养生珍膳,更适于肾阳虚而致阳痿、遗精、早泄、夜尿多及素体羸瘦、劳倦内伤、食欲不振等。
苁蓉鹿胶粥取肉苁蓉、菟丝子各30g,鹿角胶15g,粳米100g。
先煎肉苁蓉、菟丝子,过滤取汁,加粳米煮粥,临熟入鹿角胶溶化,再以盐、葱、姜调味,服食。
隔日1剂。
此粥能大补元气,填精生髓,治五劳七伤,腰膝酸软,性欲下降,记忆减退等。
苁蓉蜜膏取肉苁蓉、蜂蜜各500g,黑芝麻、核桃仁各300g。
先将肉苁蓉浓煎取汁去渣,黑芝麻、核桃仁文火炒焦研细末,再四者合一收膏。
早晚各用开水冲食1-2匙。
此膏有良好的滋润肠道,通导大便之功,对于年高体虚,津枯便秘者,其效灵验。
常服此膏还可驻容颜,乌须发,耳目聪明,却病延年。
苁蓉杞果鸡肉苁蓉、杞果各50g,鸡肉500g。
将鸡肉洗净切块,和肉苁蓉、杞果同放锅内,再放入料酒、精盐、生姜适量,加水文火炖至鸡肉熟,食鸡肉喝汤,分数次2天内食完,停3日再食。
常服可消除疲劳,强壮身体,抗衰祛病,为滋补保健之良剂,病后调养之珍品。
2、泡酒:将药材60克,浸入500克白酒内,瓶口盖紧,每日摇晃1次,半月后即可服用,日饮25毫升3、功效:补肾阳,益精血,润肠通便。
用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力,肠燥便秘。
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肉苁蓉的食用方法

肉苁蓉32323533e8e69d8334的食用方法

肉苁蓉它是一种非常名贵的药材,产地在内蒙,宁夏,甘肃一带,而且它还被称做是沙漠人参,是具有很高的药用价值和食用价值的。
那肉苁蓉该怎么吃呢?

一.直接含服

干肉苁蓉可以直接含服,取一片干肉苁蓉直接放入嘴里,含与舌头下方更易吸收。
生津后苁蓉无味即可吐掉,每日一次为最佳。

二.肉苁蓉鲜干片泡水

一小杯80摄氏度的白开水,放入3—5g的肉苁蓉鲜干片,静置五分钟即可饮用。
有补肾阳,益精血,润肠通便,促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三.肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶

可将肉苁蓉加适量玫瑰花,胎菊,红茶等用开水煮开,当茶喝。
也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。
每次不超过7克。
可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质,促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四.肉苁蓉鲜干片泡酒

将适量肉苁蓉鲜干片50g,淫羊藿100g,白酒2斤。
倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。
选择可以密封的储酒器,确保干净没有一丝水分,将准备好的材料依次放入酒器中在倒入50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。
酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。
密封静置一周,即可享用!每天二两,适用于25~70岁男性养生滋补。
一日三次,每次喝一小杯。
不能贪杯,否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘,常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。
这是最常见的肉苁蓉泡酒方法,也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式,不仅可以补肾壮阳,还可以润肠通便,解决肾气不足带来的困扰,制作方式也相对简单。

五.肉苁蓉煮粥

可选肉苁蓉10克、大米100克。
煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克,羊肉100克,粳米100克。
煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞30克,姜5克,赤砂糖50克。
煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克,将材料洗干净,黑米和糯米放到水中浸泡四个小时,可以提前一晚上将材料浸泡,早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法(以羊肉粥为例):将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒。
将肉苁蓉放人砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。
投入粳米、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。
可供早晚餐食用。

功效:温肾阳,补精血。
用治肾阳虚衰,阳痿早泄,遗精,腰膝冷痛,筋骨微弱,大便秘结,益气补血等功效。

六.肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽

可用于各种出血症可以有活血散淤。
可治疗血虚劳损,头晕乏力,头晕眼花,视物不清。
经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道,对治疗男性遗精也有不错的功效,同时补肾阳。

原料:仔鸡350克,枸杞子10克,肉苁蓉8克,姜10克,清水克。
盐5克,鸡精3克,糖1克。

制作(以炖仔鸡为例):先将鸡洗净斩件汆水,将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡,姜切片待用。
再取净锅上火,放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡,大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子,再炖10分钟即成。

七.肉苁蓉炒菜

材料:肉苁蓉10-20克、蔬菜

做法:将肉苁蓉用水泡饮以后,切成丝或片,加入适量蔬菜,翻炒至熟即可。

八.肉苁蓉制膏

材料:肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法:将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状,去掉药渣,放入蜂蜜后熬成膏,放置陶器中贮藏。
每日饭前食用,一日两次,每次约4勺,温开水送服。

九.肉苁蓉粉

取适量肉苁蓉,烘干后碾成细粉,用布袋包好。
肉苁蓉粉即可用于泡花茶,亦可加入菜中熬制,还能加入黄酒熬成膏状来使用,用法广泛。
经常食用还能治发汗、利小便,对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多,可以用肉苁蓉泡茶喝,也可以用来煮粥或者煲汤,还可以用来泡脚,都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的,避免引起上火。
要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌:

1.体内火气较重的人不宜食用,否则会加重症状,导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉,它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质,使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。
儿童的身体处于生长发育阶段,不适宜用此类滋补食品,会让身体产生一些不良的反应。



肉苁蓉食用方法
肉苁蓉(4张)抑制“阳虚”症状的出现,防止体重减轻。
可有效地预防、治疗e68a8239男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病1、肉苁蓉治虚劳早衰:肉苁蓉30克,精羊肉30克,粳米50克。
煮粥常食,有补虚延年之功。
2、肉苁蓉治男子肾虚精亏,阳痿尿频:肉苁蓉240克,熟地180克,五味子120克,菟丝子60克。
研为细末,酒煮山药糊为丸。
每次9克,每日2次。
久服能温肾壮阳,固摄小便。
3、肉苁蓉治老年性多尿症:肉苁蓉30克,粳米30克。
共煮粥,食服,每日1次,连服1周。
4、肉苁蓉治消渴易饥:肉苁蓉、山茱萸、五味子各等份。
共研为细末,炼蜜为丸,如梧桐子大。
每服20粒,用淡盐汤送下,每日3次。
5、肉苁蓉治肝肾不足,筋骨痿弱,腰膝冷痛:肉苁蓉、杜仲、菟丝子、锁阳各250克。
共研细末,炼蜜为丸,每次9克,每日2次。
6、便秘:肉苁蓉30克。
水煎服,每日1剂。
适用于年老津枯、产后血虚、热病津伤之便秘。
亦可用肉苁蓉10克,决明子10克,蜂蜜适量,开水冲泡,当茶饮用。
或用肉苁蓉、黑芝麻各90克,火麻仁45克,当归60克。
研为细末,炼蜜为丸,每次9克,每日2次。
7、肉苁蓉治肾阳虚闭经:肉苁蓉、附子、茯苓、白术、桃仁、白芍各15克,干姜10克。
水煎服,每日1剂。
8、肉苁蓉治肾虚不孕:肉苁蓉30克,鹿茸18克,原蚕蛾4.5克,山药30克。
炼蜜为丸,每服10克,每日2次。


肉苁蓉的药用价值有哪些?怎么食用?
一般肉苁蓉不建议直bai接吃,可以泡酒、du煲粥或者炖zhi汤吃都可以,营养更dao容易吸专收,如果是补肾壮阳,它的属效果也会更佳。
下面就来讲一下我们这个肉苁蓉比较常见的三种吃法。
首先是煲粥。
可以取肉苁蓉30克,鹿角胶5克,羊肉100克,粳米150克。
先用肉苁蓉煎水取汁,羊肉切小块,然后放入粳米一起煮至烂熟,临熟的时候下鹿角胶搅匀,可以当早餐吃。
大家要注意这个鹿角胶在搅的时候,一定要让它完全溶解,或者是先打粉都可以第二个吃法是做成肉苁蓉麻子仁膏。
肉苁蓉15克,火麻仁30克,沉香6克。
苁蓉、火麻仁煎水,沉香后下,一同煎取浓汁,加入等量的炼蜜,搅匀,煮沸收膏。
每天吃1-2匙。
最后一个是比较经典的吃法,泡酒。
取肉苁蓉200克,加入3千克的白酒,浸泡7-15天,每天喝10-30毫升。
如果家里有枸杞子、锁阳、天麻这些,可以放一些一起泡。
总结:肉苁蓉性温,助热,通常泡酒喝补肾壮阳效果较好,如果是孕妇、老年人或者其他不适合饮酒的人群,可以煲粥、炖汤吃,补益效果可能会比直接吃好。


肉苁蓉怎么吃最好

肉苁蓉的营养价值及功效

1.肉苁蓉能壮阳补肾。

能有效的抑制“阳虚”症状,防止或者缓解体重减轻。
可以有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄。
调节神经内分泌系统及补肾助阳作用肉苁蓉既有类雄激素样作用,又可以通过抑制下丘脑单胺氧化酶的活性,使得神经中枢系统内单胺类神经递质的释放增加,增强性腺功能,因此达到预防性行为低下,改善性功能障碍的目的。
日本科学家还从肉苁蓉中发现了“养命因子”,该因子能在24小时内将肾细胞的增殖速度提高六倍。

2.提高性欲。

肉苁蓉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份,能有效促进性中枢神经的功能,增强性激素的分泌和相关递质的释放,从而提高性欲。
据报道,澳大利亚医学家杜尔威康曾用肉苁蓉的提取液,对8只小鼠进行对比试验,结果发现,注射了肉苁蓉提取液的4只小鼠,其交配次数和射精率都明显增加,而且其抗寒耐冻时间也延长了2——3倍。
而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。

3.肉苁蓉能润肠通便。

肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度促进蠕动,缩短排便时间,明显的抑制大肠水分的吸收,能够大大促进粪便的湿润和排泄,缩短排便的时间,具有真正的润肠通便作用。
尤其适用于老年,体虚便秘和产后便秘,手术后便秘,习惯性便秘等。

4.肉苁蓉能增强人体免疫功能。

主要是因为肉苁蓉中的肉苁蓉多糖是很丰富的,这样就可以起到促进人体淋巴细胞的形成和活性的功效,这样还是有显着影响的,同时肉苁蓉还能起到增加淋巴细胞增殖反应的功效,这样还可以有效的帮助我们增强机体免疫能力,对我们预防疾病是有意义的。
肉苁蓉有兴奋垂体肾上腺皮质系统及类肾上腺皮质激素样作用,可促进胚胎脾和胸腺细胞的增殖,促进人外周血单核细胞RNA和蛋白质的合成,提高腹腔巨噬细胞的活性,从而达到提高人体免疫力的功效。

5.肉苁蓉能缓解衰老。

肉苁蓉中含有很多能使超氧化物歧化酶活性增强的生物活性物质,能明显的提升机体对体内自由基的清除能力,也能使机体内褐质含量明显下降,对缓解衰老和美容祛斑有一定作用。
肉苁蓉中的苯乙醇苷及多糖成分是目前一致认为抗氧化活性成分,它可显著提高心、肝、脑组织中晒谷胱甘肽过氧化物酶和SOD活性,提高肾组织中的SOD活性,并降低个组织LPO及脂褐质的含量。
抗疲劳和抗衰老作用,增强体力,肉苁蓉可直接抑制自由基对机体的作用,还可以通过增加红细胞中氧化物歧化酶(sod)和单胺氧化酶的活性间接消除自由基对人体的危害,延缓衰老。

6.女性食用肉苁蓉能美容养颜。

肉苁蓉含有丰富的生物碱、肉苁蓉苷、氨基酸、微量元素、维生素等。
肉苁蓉苷更是其特有成分,对延缓衰老及女子月经不调、闭经不孕等疾病都是特别有好处的。
大量的生物碱能美容养颜,治疗宫寒等。

7.肉苁蓉还可以有保护心脑血管和活血的作用。

主要是天气比较寒冷的时候,这时候很多人都会有手脚冰冷的情况产生,这时候我们服用肉苁蓉就很不错,在肉苁蓉中是有不少的苯乙醇总苷存在的,所以说就能够发挥出改善微循环的功效。
能32323533e8e69d8334保护缺血心肌、降血脂的功效,促进血液循环,保护心肌缺血,也能减少高血脂和高血压以及动脉硬化的发生,还能提高血小板活性,抑制血小板聚集,血管系统扩张冠状动脉,增强心血输出量,降低心脏耗氧量,改善脑血管功能和血凝状态。
对人类高发的血栓和中风也有一定的预防作用。
能帮助人体活血散淤,有效的止血,适用于任何出血症等。
祛风湿治疗腰腿痛,活血化瘀。
驱风散寒,缓解肌肉痉挛,消除关节肿痛,保护肝脏。



肉苁蓉的功效与作用及食用方法是什么?
中药肉苁蓉,号bai称沙du漠人参,功效是补肾阳,益精血zhi,dao润肠道,临床可以专通过肉苁蓉治疗相属关疾病,比如男性肾阳虚衰导致的阳痿、早泄,也可以通过肉苁蓉来治疗女性的相关疾病,比如宫寒、月经不调以及性欲下降、不孕症都可以进行调治,对月经不规律也有一定的治疗效果。
临床肉苁蓉也非常适合进行补益,适合中老年人改善身体的相关症状,比如过早衰老出现的耳鸣、眼花以及腰膝腿软也适合应用此药。
中药肉苁蓉的用法主要是泡酒喝或者和食材熬炖来进补,也可以通过肉苁蓉切片泡水喝或者将肉苁蓉做成膏剂来每天少量口服。


肉苁蓉怎么吃,有什么作用
要达到更好的效果需要选用道地产区内蒙古阿e69da5e887aa626a6f35拉善的荒漠肉苁蓉(肉苁蓉道地产区可查询),“特伦格雅”是阿拉善具有代表性的肉苁蓉品牌药膳举例:1、苁蓉羊肉粥原料:肉苁蓉15克,羊肉100克,粳米100克。
制作:将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒,待用。
将肉苁蓉放人砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。
投入粳米、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。
服法:可供早晚餐食用功效:温肾阳,补精血。
用治肾阳虚衰,阳萎,早泄,遗精,腰膝冷痛,筋骨萎弱,大便秘结。
2、鸡肉炖苁蓉原料:小公鸡1只,肉苁蓉30克。
制作:将小公鸡宰杀,去毛及肠杂,洗净,切块;肉苁蓉洗净,滤干,放入纱布袋内,扎紧袋口,与鸡肉共入砂锅内,加入料酒和适量清水,先用武火煮沸,再用文火慢纯,以鸡肉熟烂为度。
加入精盐调味,当菜或点心食用。
服法:当菜或点心食用。
功效:补肾助阳益气。
用治肾阳虚衰,阳萎,早泄,滑精,尿频或遗尿。
3、决明苁蓉蜂蜜茶原料:炒决明子、肉苁蓉各10g,蜂蜜适量。
制作:将决明子、肉苁蓉共入茶杯中,沸水冲泡,盖焖10分钟,调入蜂蜜适量即成。
服法:代茶频饮。
功效:润肠通便。
主治习惯性便秘和老年性便秘。
4、肉苁蓉羹原料:肉苁蓉30克,甘薯50克,羊肉100克。
制作:葱、生姜、精盐各适量。
将肉苁蓉刮去鳞,用酒洗,去黑汁,切成薄片,甘薯、羊肉洗净后各切成薄片,共放入锅中,加入姜片和水适量,先用武火煮沸,再用文火煎煮35分钟,放入葱、盐即成。
功效:温补肝肾。
主治肾阳虚衰、肝血不足所致的阳痿、腰痛、头晕目暗、耳鸣等

请问:肉苁蓉的功效是什么?怎样食用?

肉苁蓉干片怎么吃?肉苁蓉干片是把肉苁蓉切626a6fe5e5aeb930片风干制作而成,那么肉苁蓉干片怎么吃?肉苁蓉干片的吃法,下面一起来看看吧。

肉苁蓉被誉为“沙漠人参”,是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材,药用价值极高,与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。
主要功效滋阴补肾、提高男性性功能、提高精子质量、调理女性不孕月经不调、提高免疫力、抗疲劳、保肝、润肠通便、抗衰老、预防老年痴呆。

肉苁蓉干片怎么吃?

肉苁蓉肉苁蓉干片采用的工艺主要是肉苁蓉采挖出后先清洗后直接切片,然后快速风干,既没有砂质也没有腐烂异味,颜色呈金黄色,可直接食用、泡水或泡酒等。

肉苁蓉干片的主要食用方法有以下几种:

1、直接含服

肉苁蓉肉苁蓉干片可以直接含服,取一片肉苁蓉肉苁蓉干片直接放入嘴里,含与舌头下方更易吸收。

2、泡水喝

肉苁蓉肉苁蓉干片也可以直接泡水喝,沸水浸泡2-5分钟即可,可搭配红枣,味道效果更佳。

3、煮粥、煮面

水开时放入肉苁蓉5-8片左右,口感更好,更具营养,对人的身体效果更好。

4、煲汤、炖肉

放入肉苁蓉干片6-10片左右,可使肉苁蓉的营养价值渗透到汤肉中。

5、泡酒

100克肉苁蓉肉苁蓉干片泡500克黄酒或白酒,可适当加枸杞、黄氏等,7天后可服用。

那么肉苁蓉干片有哪些功效与作用呢?

肉苁蓉干片的功效与作用,一起来看看。

肉苁蓉干片的功效与作用

1、调节女性月经不调。

对于女性月经量少,毕经,冷宫不孕有显着疗效。

2、滋阴补肾,提高男子性功能。

管花肉苁蓉含有丰富的生物碱,结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。
能补肾阳、益精血,能抑制“阳虚”症状的出现,防止体重减轻。
可有效地预防、治疗男子的肾虚阳委、遗精早泄。

3、抗疲劳,增强免疫力。

肉苁蓉肉苁蓉干片多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显着地影响,它能增加淋巴细胞的增殖反应,从而增强机体的免疫功能。

4、润肠通便。

肉苁蓉肉苁蓉干片能促进人体唾液分泌,能提高小肠推精度,缩短通便时间,能明显抑制大肠对水分的吸收,有效排除体内毒素,保持身体轻松舒爽。

5、坑衰老。

肉苁蓉肉苁蓉干片中含有的苯丙醇糖是其他药物所没有的成分,它是延缓衰老最有效的成分。
肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。

由于肉苁蓉价值高,所以市面上有很多冒牌的肉苁蓉干片。
那么要如何辨别真假肉苁蓉肉苁蓉干片呢?下面一起来看看。

如何辨别真假肉苁蓉干片

辨别真假肉苁蓉干片,可通过看、捏、尝三步来鉴别真正的肉苁片。
看苁蓉片是否呈乳白色或黄白色;捏一下苁蓉片是否有韧性,不是特别硬;含在嘴里尝一下苁蓉片是否苦中有甜,无异味。
管花肉苁蓉味道微苦,无异味。



肉苁蓉干片具体怎么吃?

肉苁蓉626a6fe4b893e5b19e34的食用方法

肉苁蓉它是一种非常名贵的药材,产地在内蒙,宁夏,甘肃一带,而且它还被称做是沙漠人参,是具有很高的药用价值和食用价值的。
那肉苁蓉该怎么吃呢?

一.直接含服

干肉苁蓉可以直接含服,取一片干肉苁蓉直接放入嘴里,含与舌头下方更易吸收。
生津后苁蓉无味即可吐掉,每日一次为最佳。

二.肉苁蓉鲜干片泡水

一小杯80摄氏度的白开水,放入3—5g的肉苁蓉鲜干片,静置五分钟即可饮用。
有补肾阳,益精血,润肠通便,促进血液循环、降火、补肾壮阳等功效。

三.肉苁蓉鲜干片泡花茶或煮茶

可将肉苁蓉加适量玫瑰花,胎菊,红茶等用开水煮开,当茶喝。
也可选洗好的材料将其烧开后换成小火慢炖3小时即可饮用。
每次不超过7克。
可以促进血液循环、改善内分泌失调、调节体质,促进新陈代谢、降火气、养肝明目、清心补肾、健脾和胃。

四.肉苁蓉鲜干片泡酒

将适量肉苁蓉鲜干片50g,淫羊藿100g,白酒2斤。
倒入泡酒瓶(也可以加入适量锁阳或枸杞)。
选择可以密封的储酒器,确保干净没有一丝水分,将准备好的材料依次放入酒器中在倒入50度左右的纯粮白酒(肉苁蓉鲜干片与白酒的比例是1:15)。
酒量浅的人用黄酒泡服也是很不错的选择。
密封静置一周,即可享用!每天二两,适用于25~70岁男性养生滋补。
一日三次,每次喝一小杯。
不能贪杯,否则会适得其反导致身体上火。

此外肉苁蓉还可以治疗阳虚便秘,常与升麻、枳壳、当归等药物配伍使用。
这是最常见的肉苁蓉泡酒方法,也是最直接最容易让男性接受肉苁蓉的方式,不仅可以补肾壮阳,还可以润肠通便,解决肾气不足带来的困扰,制作方式也相对简单。

五.肉苁蓉煮粥

可选肉苁蓉10克、大米100克。
煮苁蓉白米粥。

可选肉苁蓉15克,羊肉100克,粳米100克。
煮苁蓉羊肉粥。

可选肉苁蓉20克,麦门冬20克,枸杞30克,姜5克,赤砂糖50克。
煮苁蓉麦冬粥。

肉苁蓉10克、糯米200克、黑米100克,将材料洗干净,黑米和糯米放到水中浸泡四个小时,可以提前一晚上将材料浸泡,早上即可做苁蓉糯米粥。

制作方法(以羊肉粥为例):将肉苁蓉洗净,羊肉洗净切片,葱、生姜切粒。
将肉苁蓉放人砂锅内,加水适量,煮沸30分钟,去渣,留汁。
投入粳米、食盐、葱、姜,用武火煮沸后,改用文火煎熬35分钟,以粳米熟烂为度。
可供早晚餐食用。

功效:温肾阳,补精血。
用治肾阳虚衰,阳痿早泄,遗精,腰膝冷痛,筋骨微弱,大便秘结,益气补血等功效。

六.肉苁蓉炖仔鸡或乳鸽

可用于各种出血症可以有活血散淤。
可治疗血虚劳损,头晕乏力,头晕眼花,视物不清。
经常食用可以补肾阳、益精血、润肠道,对治疗男性遗精也有不错的功效,同时补肾阳。

原料:仔鸡350克,枸杞子10克,肉苁蓉8克,姜10克,清水克。
盐5克,鸡精3克,糖1克。

制作(以炖仔鸡为例):先将鸡洗净斩件汆水,将枸杞子、肉苁蓉除去杂质洗净浸泡,姜切片待用。
再取净锅上火,放入清水、姜片、肉苁蓉、仔鸡,大火烧开后转小火炖30分钟后放入枸杞子,再炖10分钟即成。

七.肉苁蓉炒菜

材料:肉苁蓉10-20克、蔬菜

做法:将肉苁蓉用水泡饮以后,切成丝或片,加入适量蔬菜,翻炒至熟即可。

八.肉苁蓉制膏

材料:肉苁蓉500克、锁阳500克、蜂蜜250克。

做法:将肉苁蓉和锁阳洗净后用砂锅将其煎为浓汁状,去掉药渣,放入蜂蜜后熬成膏,放置陶器中贮藏。
每日饭前食用,一日两次,每次约4勺,温开水送服。

九.肉苁蓉粉

取适量肉苁蓉,烘干后碾成细粉,用布袋包好。
肉苁蓉粉即可用于泡花茶,亦可加入菜中熬制,还能加入黄酒熬成膏状来使用,用法广泛。
经常食用还能治发汗、利小便,对高年血液枯槁也有很好的改善效果。

总结:食用方法有很多,可以用肉苁蓉泡茶喝,也可以用来煮粥或者煲汤,还可以用来泡脚,都能起到它的功效。

如果身体健康的情况下是不建议长期吃的,避免引起上火。
要在中医的指导下才能服用。

食用禁忌:

1.体内火气较重的人不宜食用,否则会加重症状,导致身体出现不良反应。

2.不要用铁器、铜器等金属类容器泡或煮肉苁蓉,它们会吸收和降低肉苁蓉的营养物质,使其失去本来的价值。

3.儿童不宜食用。
儿童的身体处于生长发育阶段,不适宜用此类滋补食品,会让身体产生一些不良的反应。