首页 实时榜 黄帝内经抗衰老秘诀(让生命衰老的速度慢下来)

黄帝内经抗衰老秘诀(让生命衰老的速度慢下来)

近来,在自媒体平台上涌现出大量以高龄老人为主角的视频,且大部分都是百岁老人,而且这些老人各个精神矍铄,身体健康,言语幽默,和蔼可亲。 本人好奇,很想知道这些老人都是哪里的,咋我身边…

近来,在自媒体平台上涌现出大量以高龄老人为主角的视频,且大部分都是百岁老人,而且这些老人各个精神矍铄,身体健康,言语幽默,和蔼可亲。

本人好奇,很想知道这些老人都是哪里的,咋我身边没有见到一个,就上网查我所在的郑州市有多少百岁老人,不查不知道一查吓一跳,2020年重阳节前河南省统计局发布数据,河南省第七次全国人口普查,河南百岁以上老人达到10673人,2020年百岁老人数量首次突破10000人。从地区分布来看,周口、商丘、驻马店数量排前三。

《黄帝内经》里的长寿秘诀

图中右侧老人为@蔡韵恩 的奶奶

那郑州有多少呢?

2021年重阳节前一天郑州市民政局发布数据,郑州市现有百岁老人496位,与去年重阳节前统计数据相比,增加了57位。其中,男性有103人,女性有393人。

目前郑州百岁老人“最扎堆”的福地是金水区,有百岁老人53人,其次是巩义市,有百岁老人52人,位居第三的是荥阳市,有百岁老人51位。此外,二七区47人,新郑市38人,登封市36人。

《黄帝内经》里的长寿秘诀

而据专家说,百岁老人有着好的生活习惯对其长寿很重要。很多百岁老人饮食清淡,也有人爱喝两口小酒,爱吃某种水果,或者爱打麻将等等,加上子女孝顺,凡事想得开,所谓无情的岁月,在这些老人面前,也就显得“温柔”多了。

其实这些道理,在很久很久很久很久以前,中国的老祖先就知道,只不过是以前生活环境不好,医疗技术不发达,不论男女老幼天天为了填饱肚皮而劳作,那里还顾得上养生。现在条件好了,百岁老人自然就多了起来。

《黄帝内经》里的长寿秘诀

说出这个道理的就是中医术的开山鼻祖——岐伯。

在《黄帝内经》素问篇,上古天真论篇第一中这样写到:

昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。

乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?

岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。

今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

《黄帝内经》里的长寿秘诀

翻译一下这段话的主要意思就是:黄帝小时候很聪明,很小的时候就会说话,成年后便登上了天子的宝座。

黄帝问岐伯:我听说上古的人都能活到百岁还能进行劳作。现在的人,年龄刚过五十,就年老体衰,无力劳作,这是时代所致,还是人的生活方式有问题了?

岐伯回答:上古时代的人懂得养生方式,能够遵循大自然寒来暑往的规律。饮食有节制,作息有规律,清心寡欲,故能身体健康,精神愉悦,长命百岁。

而现在的人,把酒当水喝,过分放纵情欲,以至于精气衰竭,真气耗尽。不懂得遵循自然规律,生活无规律。故年过半百而衰。

《黄帝内经》里的长寿秘诀

@万物化光说

现在百岁老人越来越多了,看这些百岁老人的生活习惯,基本都是按照上古先贤岐伯说的,遵循大自然寒来暑往的规律,起居有常,精神愉悦。故能长命百岁而体健神旺。

反观那些英年早逝的人,哪一个不是夜夜笙歌,天天烂醉如泥,生活无规律,饮食无节制,放纵情欲,

还是毛泽东主席说的那句话:身体是革命的本钱。这是一句多么浅显易懂的话。

《黄帝内经》里的长寿秘诀

有一个健康的体魄,再加上积极、乐观的心态,天塌下来也不再可怕。

那如何才能有一个健康的体魄呢?

再重复一遍:生活有规律,饮食有节制,适当参加运动,保持一个积极、乐观的心态。

最后,祝愿大家都有一个健康的体魄,快乐的心情,过好每一天!

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作者: 编辑-王博

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